bialko w proszku

mowie ze kreatyna nie potrzebuje transporterow. to pic. bialko to kotlet w proszku, nie ma zadnej cudownej mocy, tylko zastepuje/uzuplenia posilki. jest nawet gorsze od kotleta, bo bardziej przetworzone. tak poza tym nie wroze Ci zbyt dlugiej kariery na forum. nie czytasz regulaminu, nie czytasz tematow podwieszonych, nie byles w dziale [...]

W sumie tak, najlepiej kupić w proszku i rozrabiać 30g jak zwykłe białko.

ja myslę, zenależy pójśc jedna z dwoch drog; albo bcaa albo bialko szybkowchlanialne

Suplementy typu gainer/białko to poprostu jedzenie w proszku. Jedzenie które z racji na spreparowanie zwyczajnie szybciej się wchłania, mniej zalega w żołądku i dzięki temu szybko znów możesz zjeść kolejny posiłek. Ale to co napisałem muszą zrozumieć nie tylko twoi rodzice ale też ty. To że zaczniesz brać gainera to droga na skróty której tak [...]

To zależy jaki jest cel. Moja odpowiedź to, że można osiagnąć taki sam cel z odżywkami czy bez. Odżywki to żarcie w proszku np. białko, gainer itp. Inaczej sprawa wyglada z suplementami, które poprawiają wytrzymałość siłową, dają pompe, pobudzenie itp. Dieta to podstawa, jak ktoś ma kasę można się bawić w suple

[...] człowiek ma dosc tego żarcia ,nie ma ochoty znowu na miecho lub zabraknie czasdu na przyg posilku i wtedy jako posiłek zastępczy wrzuca deserek z jakiejs dobrej odzywki bialkowej,nie widze lepszego i smaczniejszego rozwiazania :) Bialko serwatkowe to cos jak mleko w proszku, mocniej przetworzony nabial. Jedzenie. przedtreningowki ....swojego [...]

Ja mam w sklepie cały katalog. Proszek jajowy i żółtka w proszku mają dużo tłuszczu (pewnie ok. 40%(, natomiast białko wysokopieniste ma jakieś dodatki spulchniające i jest chyba stosowane w przymyśle cukierniczym. Pewnie wsypiesz 30g na szklankę wody, wstrząśniesz w shakerze i masz pełny skaher SONBATY [...]

alternatywa dla koxu hmmm.... 1)kreatyna(najlepiej w proszku) 2)białko(moze byc ovo) 3)cos weglowo-białkowego(ja wcinam massgaina hiteka) 4)witamina b12(w tabsach badz w strzalach) 5)zma domowej roboty 6)HMB(to na koncu bo to trzeba dlugo brac i drogie jest:( jak zrobisz sobie z tych ,,supli,, 10tyg kuracje to wiesz mi ze bedziesz [...]

przeczytales to? nie da sie jednoczesnie redukowac i robic masy. albo jedneo albo drugie. bialko to jedzenie w proszku. pomaga uzupelnic niedobory w diecie.

no normalnie przyrządzałem białko mass up active labu czekoladowy to cos jest made in germany wiec mozna sie było tego spodzewać. w proszku do pieczenia jest weglan sodu difosforany i sladowe ilosci jaja mąki i soji myśle że to difosforany albo soja tak działają a moze mąka po terminie nie wiem ale w składze tego supla nie ma difosforanow jaj ani [...]

wiem ze nie są złe a nawet są bardzo dobre tanio dużo i mocno aminokwasowe, jak sie wymiesza to nie widać tych kolorków nawet w pełnym słońcu może troszeczke ale to trzeba sie dobrze przyjżeć trzymac głowe nieruchomo i obczajać każdą banke po kolei bo musi byc odpowiedni kąt ogolnie nie odczuwam żadnych negatywnych efektów. ale bardzo ciekawi mnie [...]

Mleko piję(0,5%tł)i w proszku też odtłuszczone więc tłuszcz w moim przypadku raczej nie hamuje wchłaniania kreatyny ale jeśli białko spowoduje jej rozpad to czekam z tym koktajlem 30 min po kreatynie (ok 45 min po treningu) -wszystko jasne-dziękju

chodzi o punkt ciezkosci w sposobie myslenia. zadabaj najpierw o podstawy: dieta, trening, regeneracja - ułóż i wcielaj w zycie. jak masz braki w diecie to gainer/bialko/oleje... Jak juz nauczysz sie jesc, cwiczcy i regenerowac - siegnij po suplementy takie jak np kreatyna. Jak zbyt wczesnie skoncentrujesz sie na tym co malo wazne (a kreatyna to [...]

[...] DT: rano 10g CP, prze treningiem (jesli to nitro w capsach) 4 - 8 capsow nitro, po treningu 10g CP. DNT: jedna porcja CP (10g) miedzy posilkami, lub rano na czczo witaminy do sniadania lub posilku potreningowego. bialko wg brakow w diecie + ewentualnie po treningu w dawce ok 30g. zestaw ok. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-18 22:36:21

Oczywiście, że hmb nie kupować. Jeśli już antykatabolik to glutaminę. Kreatyne bierz w proszku nie kapsułkach gdyż drożej wychodzi. Kreatyna creapure Ultimate lub Olimp białko Ovopol, Hitec 90 lub nowe Olimpy. GG 1 1 3 5 9 6 4 kom. 6 0 7 2 0 4 6 6 3 Hosse

białko = mięso w proszku sam musisz wiedzieć kiedy i ile porcjować - tego sie nie daje miedzy posiłkami tylko do posilkow w ktorym nie ma bialka

Jako ze redukcja to: kcal - 1716 bialko - 140g tluszcze - 70g wegle - 132g No wiec menu przedstawia sie zasadniczo tak: 1. mleko 3.2% 300ml platki kukurydziane 30g 2. KOKTAJL: mleko 250ml bialy ser, chudy 100g mleko w proszku 20g jogurt 100ml jedno jajko + oliwa z oliwek zapijana mlekiem 3. piers z kurczaka, bez skory 100-150g warzywa z mrozonki [...]

Siłowy>Bcaa>aero>ryż+ białko. W sumie na aerobach możesz sobie bcaa popijać jak masz w proszku, i będzie gites. Aero po białku chyba nie ma sensu bo wszystko co palisz leci z ledwo co zjedzonego żarcia a nie na na regeneracje mięśnia ;//

białko dwa razy i raz, ewentualnie dwa razy gainer to strasznie dużo prochu? stać cie na proch to i powinno stać cie na normalne jedzenie. odżywki to jedzenie w proszku tylko gorszej jakości.

Oblicz swoje zapotrzebowanie w dzienniku posiłków Vitalmaxa, jest do ściągnięcia na forum, bez tego można gdybać. Białko lepiej dostarczać z naturalnych źródeł, to w proszku jest właśnie do stosowania po treningu i w sytuacjach awaryjnych.